Desafio chegando ao fim...

Bom... está quase completando 1 mês desde que criei o desafio PESO OLIMPICO. E ele está chegando ao fim.

Esse mês eu não participei muito do blogger, falhei em vários desafios e talz... Mais aos poucos vou voltando de novo rsrs.

Bem preciso que TODOS me passem os peços finais até dia 25/08 para que eu possa fechar o desafio, no dia 25/08 vou passar em todos os blogger que não mandaram o peso para conferir a ultima pesagem.

Quem não tem blogger e não mandar o peso, vou ter que passar a medalha numa psotagem futura epois do término do desafio

Bem, vamos firmes... Um bom Peso Olimpico, que a sorte esteja sempre a seu favor - Jogos vorazes kk.

Mudança de planos...

Bem como quase todos já sabem, faço natação e talz...Que se for parar para contar, faz uns 5 anos que eu pratico natação, em 5 anos já frequentei 3 clubes, 1 ano no primeiro, 1 ano e meio no segundo e 2 anos e meio no atual. " Eu parei e voltei nesses intervalos, mas mesmo assim foram 5 anos"

Com esse tempo todo de natação, eu comecei dieta, terminei dieta, engordei, emagreci.

E estou com um saldo de -19.9 .

Mas 5 anos, me fez cansar um pouco da natação por mais que eu goste muito dela e talvez outrora eu volte a fazer. Mas por hora estarei finalizando com ela.

Vou frequentar natação até o final deste mês, para fechar a mensalidade...

Entrarei na academia...

Meu foco agora vai ser exercícios aerobicos, para perda de peso
Levantamento de peso, para ganho de massa magra...

Muitos me falam que se eu emagrecer muito, vou ficar estranho. E eu concordo com isso, porque sou bem alto. Vou malhar para transformar a massa gorda, em massa magra. Ganhando musculos. Vou procurar um nutricionista para me orientar nessa nova etapa...

Mais creio que vai dar tudo certo...

Desculpe não visitar voces, rsrs. Abandonei mesmo né? vou ir visitar, um abraço!

Desatualizado!

Estou meio desatualizado do meu peso, Porque a vários dias não passo pela tal fármacia. Mas essa sexta-feira eu passo sem falta...

Estou postando bem pouco, Mas pretendo voltar com tudo qualquer hora...

Sobre o desafio... Ainda está de pé, Certamente dia 25 +/- estarei fechando o desafio para nno ultimo dia postar como foi...

Bem é isso...

Estarei focando bem. Atividade física e alimentação esta semana

3F's  Foco, Força e Fé!

ALONGAMENTOS

Boa tarde... Como vão? por aqui está tudo certo...

Bem quarta-feira tive que faltar natação...porque tive que ajudar em uma obra aqui em casa...troquei exercício por exercício.

Sexta-feira provavelmente terei que faltar também. porque tenho médico justo no horário da nataçaõ...

Mais vamos ao que interessa... Não estou controlando a alimentação igual antes... Tenho que melhorar isso.

Tenho feito alongamentos diarios que tem me ajudado muito. me proporcionando um bem estar incrível.

Pressão arterial e glicose mantendo controladas...

Assim que melhorar minha alimentação falo com voces... Estou forçando para voltar a alimentação perfeita de uma R.A

Abraços!

Uma frase...

Hoje passando, para deixar apenas uma frase. Para quem faz atividades físicas. Faça dessa frase sua motivação.



Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão.

Jogos Onlines !!!

Bem, perceberam que estou meio sumido não é? Com a volta as aulas, voces sabem... reencontrei todos os amigos e amigas e pos bem...sempre tem aquele convite depois da aula de juntarmos e jogarmos jogos onlines. e um jogo que eu tinha parado de jogar a tempos. retornei.

E com isso fico sem tempo até de vim aqui postar foto no blogger... O desafio Olimpico ainda está de pé. resolvi deixar para fechar ele quando tiver chegando na reta final...usn 5 dias antes de acabar +/- ... peço para quem não tem blogger ir botando o peso aqui nos comentários.

Peço desculpa aos desafios que eu entrei e pequei em participar. Vou tentar seguir firme no da poli. Registrando o finde essa semana já não vou participar :/ ... irei tentar participar do exercicio fisico da andrea também

Bem vou tentar tirar um tempo todos os dias para posta aqui...

Nesses ultimos 4 dias eu não dietei muito...mais também não abusei em nada exageradamente...sexta não pesei porque não fui na nataçaõ e so me peso lá...Bem um abraço!

Desorganizado de mais!

Bem...estou bem desorganizado...Não estou tendo muito tempo para postar...não estou tendo tempo para participar do registrando o finde...estou meio que abandonando o blogger aos poucos...Mais não vou abandonar

é que as aulas voltaram...e eu estava acordando muito tarde...e como agora teve aquela super mudança de rotina....eu tenho dormido MUITO!

Isso pode ate´atrapalhar a minha dieta...e creio que só vou estabilizar esse meu novo TEMPO,daqui +1 semana ou duas...até lá não terei dias certos para postar,nem sei se poderei estar sempre participando dos desafios...porque estou me sentindo muito quebrado com essa mudança de rotina kkk


Já tinha me acostumado com os horarios das férias kkk...mais em breve eu me organizo

Hoje eu comi além da dieta...Mais só foi HOJE...nos outros dias passados controlei bem...Um forte abraço a todos