e ai pessoal,belezinha?rsrs é o emagrecimento não é fácil mais eu estou tirando de letra,tou seguindo muito bem as benditas 3 horas,comendo salada trocando o doce pela fruta...meu doce favorito era o chocolate será por que agora meu doce favorito e a MAÇA ...é amigos(a) a força de vontade do ser humano move barreras dentro do corpo,eu fazia umas 20+ refeiçoes por dia serio mesmo será por que agora eu faço -10 é concerteza a força de vontade né alerto a todos que me segue NUNCA DESISTA DE NADA.beijo a todos que me seguem,boa segunda-feira 1-diminuindo os dois pães e 1 como de achocolatado por 1 copo de cafe com leite e 3 biscoitos crean cracker
2-diminuindo dois pratos de muita comida por apenas um com pouca
3-diminuindo de +20 refeiçoes por dia por apenas -10
obs:a força de vontade me isentiva mais se não fosse o blog e o apoio de vocês a vontade nao chegaria,gosto muito de vocês,vlw
14 comentários:
isso ai , continua firme q estamos torçendo por vc, tenha ótima semana, força,bjos!
isso mesmo essamudançã de chocolate por doces vai dar uma diferença....
Voc~e esta correto nas escolhas e não esquece de beber muita água é muito importante,pode ter certeza,enquanto tiver em frente ao computador enche uma garrafinha de água você vai beber sem perceber!
beijos
Parabéns por sua força de vontade. É assim mesmo cortando coisas substituindo outras e logo chegará lá. Estarei sempre aqui lhe dando força. Tenha um ótima semana light.
Parbens pela força de vontade thales, voce esta indo muito bem, assim alcançara grandes resultados, e conseguira alcançar sua meta, voce é forte estamos torcendo por voce ! beijos e boa semana !
Parabéns Thales,
não desista, sou gordinha desde criança e sei como é ruim as pessoas pegando no pé e as outras crianças flando coisas q não deveriam, vamos emagrecer e deixar todos eles de boca aberta...;)
Beijoss
Oi Thales!!! Está indo muito bem,parabêns!
Esta semana vou começar tudo de novo ,do 0 ... sabe pq ... vc me inspirou novamente com sua força de vontade.
Um grande bj
Oi Thales! Q bom q está dando td certo! E nossa... eu queria ser fã de maçã, afinal ela é uma das frutas mais legais e práticas de se comer qndo estamos em R.A, mas não faz mto o meu gosto! hehe Gosto, mas só se for em salada ou em doces pecaminosos! hehe
Oi Thales...
Não sei bem como cheguei no seu blog. Achei otimo sua iniciativa. Também começei um blog esse mês com o mesmo objetivo. Vou acompanhar sua história.
Força!
Bjus
http://dietafeliz2011.blogspot.com/
Oi thales belezinha !!! é isso ai com essa mudança na alimentação concerteza vc vai conseguir bj até + estou torcendo por vc ops por nois kkk
Oi Thales.... parabéns pela iniciativa de fazer um blog...ele ajuda muito viu..
vc vai conseguir em breve o seu objetivo..to te seguindo já tá.....
bjus
Ju*
Oi Thales...
É isso ai menino...Vc consegue e vai chegar longe...
beijos
Oi Thales, estarei por aqui acompanhando sua luta. Tenho certeza que vc vai conseguir vencer!! Beijocas
Thales, antes de tudo, vc tem minha admiração por travar, tão novo, essa batalha. Minha primeira dieta foi com mais ou menos a sua idade mas não tive apoio e não deu certo. Então estarei aqui para dar força nessa luta. tenho certeza que vc vai conseguir grandes resultados e chegar na sua meta! Ah, se quiser, passa no meu blog. Abraços e boa semana!
ah, e tem uma coisa q eu não te disse: se vc comia 2 paes franceses e agora soh come 3 bolachas cream cracker, na verdade, vc ingere a mesma quantidade de calorias que se estivesse comendo um pão francês apenas. E vamo combinar q pão francês é muito mais gostoso e tem mais volume, ou seja, engana melhor sua cabeça, parece q vc comeu mais, quando na verdade, comeu a mesma coisa q as bolachinhas sem graça...ah, vc tb pode trocar o leite integral pelo semi-desnatado, também vai emagrecer um pouco o seu café da manhã...
bjs
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