sem comentarios!!!

sem comentarios

sem comentarios

tentar recompenças na proxima semana

CINEMINHA ontem de novo!!!

e aí pessoal,como vão?

ontem rolou aquele cineminha fui ver o filme smurfs meio de criançinas ne

mais tava lotado de marmanjo e bem legal o filme,mais vamos direto ao as

sunto eu ontem comi:pipoca,coca cola zero,chocolate,chiclete e bala....ate ai

mega jacada eu nem contei os pontos de ontem hehe,mais pr incivel que par

eça antiontem de manah eu pesei e deu 132,500 ate assustei o findi me areb

entou mais ontem de manha depois dos pontos eu tava com 132,000 -500 em

1 dia me surpriendi i hoje de manha depois do cinema eu pesei e deu 132,000

eu nao engordei nadinha fiquei mega feliz e com + força de vontade ainda hoje]

eu matei aula acordei com mais sono do que meu irmao quando volta do quartel

ai matei aula mai ja começando contando os pontos logo de manha e força total

que a vitoria nos espera,abraços para todos

*a balança me deu um desconto pelo cinema

*sem ir na aula perdi 2 quilometro de caminhada*

*indo com força total na R.A

contando pontos

oi pessoal,como vão?

e agora eu estou começando a contar pontos hehe

e uma excelente forme de emagrecer e ajuda muito eu

estou tentando seguir os pontos direitinho agora eu

vou montar uma nova pagina que vai chamar conta_

gem dos pontos la vai mostrar os pontos que eu con_

sumi no dia lembrando que meus pontos são 658 se

vocês quiserem contar quantos pontos podem Consul

mir e calcular quanstos pontos gatou no dia vai no Google

e digita dieta ao ponto entra no primeiro e vc vai gosta muito.

*** começando a dieta dos pontos***

***caminhando 2 quilometros por dia***

***seguir as regras do desafio***

ENTRANDO NO DESAFIO PESOAL

e ai´galera,como vão?

estou entrando no desafio pessoal da minha irmã a meta e´

o seguinte:(quem quiser entrar pegue o selinho e difulgue o desafio pessoal)

* 2l de água por dia

*Comer frutas diariamente

*A.F no minimo 3x na semana(vale tudo como dançar,caminhar,correr,pular corda,bicicleta) porem tem que ser no minimo 1h de a.f

*Doce só uma vez na semana.

*Postar o balanço semanal,dizendo se consegui ou não cumprir todas as regras.(toda segunda-feira)

*Não ultrapassar os pontos que são 656 por dia.

ESSE DESAFIO QUE MINHA MANA FEZ E UM DESAFIO PESSOAL

+ TODOS PODEM PARTICIPAR,SE VOCES SE INTERESARAM PELO

DESAFIO DELA CLIQUEM (AQUI)

ixi....engordei

e aí pessoal como vão?

eu vou mal,aff engordei 300g stou mega chatenado

mais se ma minima vontade de desistir essa semana

a balança está pegando geral mais ninguem desista

]

triste ficamos mais nunca podemos desistir,abraço para todos...

ixi amanha é a pesagem

e aí galera,como vão?

amanha e dia de pesagem agora me lembrei e nao esto uconfiando muito nao

hehe se eu emagrecer 100g amanha estou mega feliz porque essa semana nao foi

nadinha om mais ovu tentar entrar a proxima semana sem jacas no domingos ai quero ver

ixi e dia dos pais to ferado a comida vai falar mais alto mais vou tentar comer em pequenas

porçoes e de 2 e 2h assi mme ajuda bem né hehe,obrigado pela força de todos,abraços.

por que comer?por que nao comer?

e aí galera,como vão?

galera nao asustem nao se nao postei onten eu nao estou

desanimando nao e por que agora estou jogando um jogo

chamado "DDTANK" coisa de adolescentes hehe mais smp

que puder estarei postando as vezes eu nao posto + ainda

visito uns post's recentes...

agora indo direto ao assunto...

pessoal nao sei se as vezes acontecem com

voces essa pergunta por que comer?por que

nao comer? aff ssa pergunta e foda voce msm

se faz ela mas tou tentando nao comer essa pergunta

hehe nao estou me esforçando muito como eu me esfor

çava na R.A mais tou tentando chegar ao meu objetivo

e é isso galera,vlw abraços...

COMEÇANDO A SEMANA

E AÍ PESSOAL,COMO VAO?

E GALERA VAMOS TODOS COMEÇAR-MOS A SEMANA COM O PE

DIREITO NÉ PELO QUE LI NO BLOG DE VOCES FORAM POUCOS

QUE CONTROLARAM O TAO DESCONTROLADO"FINDI" NE E EU

TAMBEM NAO FUI AS MIL MARAVILHAS NAO "HEHE" NOS FINDI

U NAO SIGO AS 3 HORAS E ACABO ME DANDO MAL HEHE MAIS ESTOU

DETERMINADO A ESSA SEMANA CORRER ATRAS DOS PREJUISOS NÉ

VAMOS TODOS CORRER HEHE ABRAÇOS E BOA SEMANA PARA TODOSD

NOVO PESO

e aí galera,vomo vao?

*novo peso*

e galera nao emagreci muito essa semana mais comparado com o que

eu comi esta bom D+ eu jaquei bastante deixei de seguir as 3 horas um

pouco essa semana + mesmo assim eu emagreci 400g pra mim esta bom

eu achi que ia engordar mais essa semana vou apertar mais a R.A em busca

de melhores resultados né,e so isso pessoal continuem firme na R.A e bom domingo

1-emagrecendo 400g jacando e sem AF

2-nessa semana tentar nao jacar

3-seguir as 3 horinahs direitinho

(lembrando amanha eu nao posto,vlw,bom domingo para todos)

amanha é dia da pesagem...

e aí galera,como vao?hj postando rapidinho(hehe)

e galera amanha e dia da peagem nao estou confiando muito nao(hehe)

mais vamus ver o q dar talves a balança me de um tapa na cara ou talves

ela sorria para mim né....hehe,aki agradeçndo desd ja pela força e sem o

incentivo de vcs eu nao conseguiria tá,bom fds para voces...

voltando com força total

e aí galera,como vão?

e galera ontem me deu um pensamento muito negativo e deu

a imprensao que eu ia desistir....mais nem imaginei que vocces

iam m dar força total agora vou aproveitar a quinta e a sexta

pra compensar as jacadas...vou começar a seguir direitinho as

3 horas e tentar superar as jacadas com a força de voces e com

a entrada de nova força de vontade eu acho que no minimo eu

fico no msm peso vou tentar muito em galera agradecendo desde

já a todos que me apoiam"se as vezes eu nao comentar no blog de

vcs nao fiquem chateadas eu esqueço as vezes"beijao...

1-voltando a R.A com força total

2-juntando o incentivo de voces com a força de vontade

3-seguir as 3 horas

será que desisto?

e ai galera,como vao?

e pessoal vai pasando o tempo e a R.A so vai ficando mais dificil

no começo e facil mais agora com as aulas esta apertando mais

eu nao estou jacando mto so nao estou comendo direito como

comia e nesse sabado eu estou tendo presentimento que ou vou

ficar n omsm peso ou engordar a minha mae nao me colocou na AF

ai me apertou né mais vou tentando seguir a R.A direitinho e as

vezes me bate a seguinde pergunta sera´que desisto? uns me apoiam muito

"como voces" mais sempre tem uns para de desanimar mais estou tentando segura

essa vontade de desistir nao e atoa que o titulo do meu blog e NUNCA DESISTA.

1-tirando o pensamnto de desistir da cabeça

2-contando com a ajuda de todos voces

3-ignorando os que tentam desanimar

cineminha...

e aí galera,como vão?

hj eu ee meu amigo fomos ao cinema ver o filme Harry Potter e as reliquias da morte

parte dois,o filme e´bem legal adoro contar filmes mais voces se gostam de harry potter

vejam eu achei maneiro.... mais vamos direto ao assunto jaquei um pouco nesses dias

nao e aquelas jacadas horriveis eu so nao comi nas 3 horas certas onten e domingo comi

de 2 em 2 por ai e hj comi doritos refrigerante e algumas balinhas na ida ao cinema me

senti meio que ruim por ter comido e desrespeitado as 3 horinas acho q ate engordei,hehe

mais vou tentar compensar esses temas perdidos e voltar a luta começando amanha né

1-nunca va a um cinema,rodizzio,lanchonete achando que vai se controla ate´pode conseguir mais e mto dificil

2-depois que voce emagrecer fique bem atento vai te dar vontade de comer coisas q nao deve

3-recomeçando a luta amanha,e contando com a força de voces,beijao

semana nova vida nova

e ai galera como vai?

e pessoal semana nova vida nova né agora com as aulas começando

a tendencia e emagrecer + e + eu por exemplo ando 1k para ir para

a escola e 1k para voltar isto é bom né... com 2k de caminhada por dia

seguindo as 3 horas direitinho e agora entrando na academia creio que

devo emagrecer né....hj nao vou falar muito porque estou chegando da aula

agora e ja estou cheio de exerciocios para casa vou durmir um pouco e visitar

voces,beijao e obrigado pela força de todos...

1-caminhado 2k por dia

2-entrando na academia(minha ma vai ver se me coloca quarta feira)

3-com a achuda de voces qualquer um consegue né hehe,beijao