N O V O P E S O

e aí galera,como vai?

é estou feliz emagreci 2,700kg é a força de vontade é a ajuda de

todos vocês me ajudaram muito,eu emagreci essa semana sem

nenhuma atividade física so ultilizano a regrinha das 3 em 3 horas

aconselho a vocês a comer sempre respeitando as 3 horinhas elas

ajudam muito,agora na 4 feira vou entrar na academia ai espero

que este resultado melhore um pouco né!!! + se eu emagrecer

500g semana que vem estou feliz o importante e não engordar né

*****************eu segui algumas regras que ajudaram*********************************

1-trocando o refrigerante e o achocolatado por aguá,vitamina e achocolatado light

2-trocando o doce pela fruta

3-seguindo as 3 horas direitinho

4-fazendo de 5 a 6 refeiçoes no dia

5-recebendo a grande força desta blogosfera

aki pessoal aos domingos eu nao posto mais tá beijao bom FdS

obs:a força de vontade é tudo

se preparando para a pesagem

é pessoal amanhã é dia da pesagemestou m preparando...

é como amanhã é o dia da pesagem hoje claro já estou m preparando né

acho que emagreci devido eu sentir um bem estar melhor e tals.............

mas segunda feira já é dia das aulas começar né...ai pessoal com as aulas

começando eu vou ter que passar a postar la pras 14:00 tá...mas não vou

deixa de postar...tá. beijão a todos que me insentido, vlw

1-preparando para pesagem

2-preparando para a nova rotina

3-tentando diminuir grandes porçoes.

ainda nao jaquei

oi pessoal

é isso mesmo pessoal,eu ainda nao jaquei nesse emagrecimento ,estou sempre

lutando para que isto nao

acontesa jacar e tão ruim escuto historias de pessoas

que por uma jacada quase desiste ou desiste nao quer mais saber de nada e por

isso que hoje estou comemorando aqui com todomundo a minha "não" jacada...

e tambem agradesendo a todos do blog que me ajudam por que sem o blog eu nao

tinha conseguindo......mudando de as

sunto mamãe ontem trouxe uns itens lights

para passar o dia ela viu o que realmente eu quero "emagrecer"ela trouxe:

achocolatado em pó(light) uns iogurte light e umas barras de cerais(morango com chocolate...

1-começei a dieta é ainda nao jaquei

2-agradesendo a todos do blog que me ajudam

3-mamãe comprando alimentos lights....

família é foda...

família é foda

e ai pessoal,estou aki hj para falar que família é foda,um u outro que salva

sempre tem um te oferecendo tentaçao hoje minha mãe falou:'thales as

vezes pode tomar achocolatado eu disse "não quero"i ela essa dieta

que você esta fazendo está errada si quiser pode comer as vezes pão

francês,um achocolatado i algo do tipo...e eu falei tá mais eu não quero né

por que será que eu engordei?era por quê eu não reagia a esta vontade

qui me passavam eu nunca conseguia parar quando eu parava um pouco

ja chegavam thales você que uma bala,chiclete,chocolate,salgado e algos

assim,é como uma pessoa gorda com apenas 13 anos vai dizer para seus pais

"não" a uma tentação...ai fazendo esse blog fui descobrindo isto que se eu resistisse

as tentações da minha família é minha irmã me dando força eu ia longe com essa dieta...

1-nunca caia nas tentações de sua família

2-aprenda a dizer "não"as tentações

3-nunca coma uma tentação hoje é uma logo depois ou o vicio vai te pegar...

trocando o refri pela agua

e aí galera, beleza,como vai?

é agora nesse emagrecimento eu estou fazendo umas mudanças que nem

eu acredito..rsrs.. é serio tem muitas mudanças que nem eu acredito com

o:trocar o meu chocolatizinho por uma maça deliciosa,ou como trocar o

refrigerante é os achocolatados por uma agua e uma vitamina muito deliciosa

vou confessar para vocês não gosto muito de duas coisas principais na dieta

a caminhada e a saladinha a salada eu resisto mais odeio caminhada fasso sim

as vezes é até gosto mais diária eu odeio gosto de me exersitar fazendo-natação

e academia são os principais ja no alimento no lugar de salada prefiro as frutas

que ajudam muito né....é uma das coisas que mais odeio me "precionar"

mudança de doces

e ai pessoal,belezinha?rsrs é o emagrecimento não é fácil mais eu estou tirando de letra,tou seguindo muito bem as benditas 3 horas,comendo salada trocando o doce pela fruta...meu doce favorito era o chocolate será por que agora meu doce favorito e a MAÇA ...é amigos(a) a força de vontade do ser humano move barreras dentro do corpo,eu fazia umas 20+ refeiçoes por dia serio mesmo será por que agora eu faço -10 é concerteza a força de vontade né alerto a todos que me segue NUNCA DESISTA DE NADA.beijo a todos que me seguem,boa segunda-feira

1-diminuindo os dois pães e 1 como de achocolatado por 1 copo de cafe com leite e 3 biscoitos crean cracker

2-diminuindo dois pratos de muita comida por apenas um com pouca

3-diminuindo de +20 refeiçoes por dia por apenas -10

obs:a força de vontade me isentiva mais se não fosse o blog e o apoio de vocês a vontade nao chegaria,gosto muito de vocês,vlw

aprendendo com a tentaçao

resistindo as tentaçoes
oi pessoal estou aqui hoje para agradecer muitisimo por que se nao fosse esse blog os resultados nao estariam vindo,todos aqueles que me seguem muito obrigado
muitas coisas que eu fazia agora nao fasso e umas qu nao fazia fasso agora tipo:saladas e muitas frutas,o que comia que nao como mais:balas,pirulitos,chicletes e outros,opa chiclete eu chupo mais é o light...rsrs...mais ainda tenho muita pouca tentaçao pelos doces nao e aquela tentaçao 100% mais sim uma tentaçao 10% mais estou resistindo a elas graças a todos que me apoiam agradeçendo desde já:ao bryan,tamiris,tamy e carol tem muitos outros que me incentivam muito muito mesmo,bjao até mais pessoal

1-tentando resistir aos doces

2-entrando firme na salada

3-seguindo as 3 horas direitinho

obs:o sacrificio é doloroso mais o resultado...

começando muito bem!!

já começando muito bem com a dieta não emagreci muito mais e um bom começo perdi 600 gramas em 1 dia,fim de semana vou segurar bem eu e minha irma tamiris vamos caminhar mais tarde tentar perder mais alguns quilos,né!!! desde já agradecendo a todos que me apoiam e me seguem vou tentar seguir todos vocês se eu esquecer de um ou outro pode reclamar ta rsrs...aki todo dia vou está postando tentem postar também tamos nessa caminhada juntos!!!

1-perdendo 600 gramas em 1 dia um bom começo né?

2-começando a controlar os doces

3-guardando o dinheiro que ganho pra comprar doces e comprando alimentos lights

4-agradecendo a todos que estam me apoiando adoro vocês vlw!!

começando com o pé direito

,

hoje já começando com o pé direito diminuindo o que eu comia tipo café,almoço e outros diminuindo essas principais coisas você se sente bem melhor.agora exercícios eu ainda não comecei mais pretendo entra na academia dia 01/08/2011 ai sim vou emagrecer de verdade pessoal!me ajudem com esse isentivo muito obrigado para os que me apoiam.atenciosamente thales

emagrecer

emagrecer é fácil? para uns é a coisa mais fácil do mundo para outros e a coisa mais difícil do mundo;emagrecer para QUÊ?essa era a minha frequente pergunta para mim mesmo;emagrecer para ficar bonito!eu não importava com beleza mais no passar do tempo caiu a ficha que realmente o emagrecimento não é só para beleza mais principalmente pela SAUDÊ,muitos me falavam thales para de comer impassivamente. muitos acham que é assim parou acabou!mais obseçao por alimentos me tornou um vicio.todo dia era a mesma coisa só comer uns não consegue parar com a bebida outro droga mais eu era o doce o meu vicio era o doce por isso hoje dia 21 de julho de 2011 eu thales desejo emagrecer vou precisar de incentivos por favor ajude-me!!