SAINDO,MAS LOGO VOLTANDO

e ai pessoal,como vão?

acalmem eu nao vou sair do bloigger e pq agora e final de nao e eu vou dar uma saidinha e vou voltar dia 01,mas a dieta vai continuar,é isso pessoal até ano que vem.

Se preparando pro fim de ano

e ai pessoal,como vão?

nao sei se vcs estao se preparando para comer menos no fim de ano
eu estou,tentar reduzir bem para começar o ano bem,

a alimentaçao ta indo tranquilo eu nao estou comendo muito,as vezes eu nao respeito as
3 horas ams ta indo muito bem,e isso pessoal,ate amanha

Festas

e ai galera,como vão?

com as festas ai e dificil segurar a dieta mais vamos tentar segurar o maximo
esses dias nao tive postando porque fui passar o natal com minha vó mas to de
vlta,e vamos firmee pessoal,Boas Festas!

Recomeçando muito bem!

e ai,galerah,como vão?

estou passando para dizer que a R.a está indo muito bem estou começando
a seguir as 3 horas ontem eu falhei fui durmi e fiquei 6hrs sem comer(durminhoco)
mas galerah como podem ver eu mechi um pouco no meu blog em alguns detalhes
e queria mecher mais pedindo a ajuda de voces se a cor da letra ta boa se
a cor do blog nao ta muito forte,me ajudem nessa parte ai,vlw,,,,,,,,,,

e como eu estou vendo a maioria dos blogs que eu visito mandao fotos para
fazer o antes e depois intao hoje eu queria mandar minha primeira foto
depois eu tirarei mais quando for perdendo peso ta pessoal

ai está a foto
pessoal vou postar o cardapio,
desjejum:2 fatias pão integral(com margarina)1 copo café com leite
mas tarde volto para postar o resto

Triste mas recomeçando

e ai,galerah

e como viram pelo titulo eu estou meio triste pelo peso quee ganei ao sair mas estou recomeçando,voces vao ate assustar eu estou com 141,5 o.O,muito peso né,vo tentar começar as aulas ano que vem com pelo - 130,0 ta muito dificil mais vamos lá,pessoal algumas pessoal pedem para mim postar o cardapio e vo começar hj vamos lá

Desjejum:2bombom's(pesado ne)
almoço:2colheres(sopa)arroz,1concha feijão,1 pedaço de frango
lanche da tarde:meio pacote de batata(salgadinho),4 balas
janta:4colheres(sopa)arroz,vinagrete e carne de churrasco
ai esta o cardápio até amanha..

Ainda me reconheçem?

Ei pessoal,ainda me rechonheçem,e se me reconheçeu sou o thales o menino de 13 anos que começou este ano a uns meses atrás mas o disanimo me pegou e hoje pensando na vida resolvi voltar a blogesfera com o objetivo de emagrecer claro,amanha beem cedo vou ver se me peso(a situaçao deve tar muito ruim mais nao vai me fazer disanimar)intao pedindo a maior força ai do pessoal q eu to novo no pedaço dinovo,kkk,vamos lá pessoal.

passando rapido

e ai como vao?

pessoal passando rapidissimo para dizer a pessiama noticia

que sabado ngordei 300 g mais nao desisti to firme de volta

muita prova na escola to sem tempo pra postar,e sem tempo

pra visita me perdoem,,,,,ate +

aguardando a pesagem...

e ai galera,como vão?

hoje estou aguardando o dia da pesagem que o meu e no sabado

de alguns sao na sexta mais sguro fiirme na sexta para pesar no

sabado,u estou tentando me comportar na R.a e vamos ver o res

ultado no sabado ne....hj e so pessoal amanha volto ai,abraços...

3 horinhas...

e ai pessoal,como vão

hj vou falar das 3 horinhas que estou voltando a respeitar(uhuuu)

hj estou decretando o começo das 3 em 3hrs vao me ajudar muito

com a grande força que todos estao me dando desde ja agradeçendo

a todos,,,,mas vamos ao que interessa,e ai emagreceu?como vao a r.a?

ii?/...a r.a vai bem desde que sai engordei 2 kilos minha proxima pesagem

vai ser no sabado como smp foi e nos domingos nao posto algun ja sabem

mas so para lembrar aos novos seguidores,e se eu esquecer de algum de

vcs nao foi por quere e que tento visitar tdus mas sao mtos,,,,,mas faço o,

que posso xD...

Boa terça,xD

tentando voltar ao costume...

e ai galera,como vao?

e a primeira semaa de volta na R.A e meio dificil vc si perde de tudo

e meio dificil voltar as 3 horas mais to tentando me esforçar ao max.

findi smp bem calorico ne,o meu nao foi diferente dos outros mais v

ou tentar recuperar comendo menos na semana,com o grande apoio

d todos d novo vou ter certeza q vou conseguir ...

*tentando seguir o costume de antes

*esforçando bem

*visitando vcs :D

na saida engordei...

e ai galera,como vão?

na saida do blog dia 20 de agosto de 2011 eu estava com 132,400(itnha squecido de atualizar la em cima) agora depois que fiquei praticamente 27 dias comendo doces massas e outros engordei 2 kilos e 500 gramas e mto ne pessoal ??????????? mas em comaraçao ao qui eu jaquei casamento festas outros achei ate pouco meu pesoa atual e de 134,900 começei o blog com 136,000 ja da pra recuperar os kilos ganhos,agora com força de todos e a nova força de vontade eu sei qui vou conseguir.......

*precisando de forças *_*

dei uma sumida,mas tou de volta

e ai galera varios me meteram o fumo devido eu ter saindo um pouko ne....

mas eu nao desisti nao... eu parii devido um jogo que eswtou jogando ai preci

sava de tmp pra jogar i pari di postar um pouko mas fiquem sabendo qui istou

voltando com força total,,,,a todos que apoiam ai mto obrigado recomeçar smp

e bom!!agr vo dar umas visitadinhas ai ate+

sem comentarios!!!

sem comentarios

sem comentarios

tentar recompenças na proxima semana

CINEMINHA ontem de novo!!!

e aí pessoal,como vão?

ontem rolou aquele cineminha fui ver o filme smurfs meio de criançinas ne

mais tava lotado de marmanjo e bem legal o filme,mais vamos direto ao as

sunto eu ontem comi:pipoca,coca cola zero,chocolate,chiclete e bala....ate ai

mega jacada eu nem contei os pontos de ontem hehe,mais pr incivel que par

eça antiontem de manah eu pesei e deu 132,500 ate assustei o findi me areb

entou mais ontem de manha depois dos pontos eu tava com 132,000 -500 em

1 dia me surpriendi i hoje de manha depois do cinema eu pesei e deu 132,000

eu nao engordei nadinha fiquei mega feliz e com + força de vontade ainda hoje]

eu matei aula acordei com mais sono do que meu irmao quando volta do quartel

ai matei aula mai ja começando contando os pontos logo de manha e força total

que a vitoria nos espera,abraços para todos

*a balança me deu um desconto pelo cinema

*sem ir na aula perdi 2 quilometro de caminhada*

*indo com força total na R.A

contando pontos

oi pessoal,como vão?

e agora eu estou começando a contar pontos hehe

e uma excelente forme de emagrecer e ajuda muito eu

estou tentando seguir os pontos direitinho agora eu

vou montar uma nova pagina que vai chamar conta_

gem dos pontos la vai mostrar os pontos que eu con_

sumi no dia lembrando que meus pontos são 658 se

vocês quiserem contar quantos pontos podem Consul

mir e calcular quanstos pontos gatou no dia vai no Google

e digita dieta ao ponto entra no primeiro e vc vai gosta muito.

*** começando a dieta dos pontos***

***caminhando 2 quilometros por dia***

***seguir as regras do desafio***

ENTRANDO NO DESAFIO PESOAL

e ai´galera,como vão?

estou entrando no desafio pessoal da minha irmã a meta e´

o seguinte:(quem quiser entrar pegue o selinho e difulgue o desafio pessoal)

* 2l de água por dia

*Comer frutas diariamente

*A.F no minimo 3x na semana(vale tudo como dançar,caminhar,correr,pular corda,bicicleta) porem tem que ser no minimo 1h de a.f

*Doce só uma vez na semana.

*Postar o balanço semanal,dizendo se consegui ou não cumprir todas as regras.(toda segunda-feira)

*Não ultrapassar os pontos que são 656 por dia.

ESSE DESAFIO QUE MINHA MANA FEZ E UM DESAFIO PESSOAL

+ TODOS PODEM PARTICIPAR,SE VOCES SE INTERESARAM PELO

DESAFIO DELA CLIQUEM (AQUI)

ixi....engordei

e aí pessoal como vão?

eu vou mal,aff engordei 300g stou mega chatenado

mais se ma minima vontade de desistir essa semana

a balança está pegando geral mais ninguem desista

]

triste ficamos mais nunca podemos desistir,abraço para todos...

ixi amanha é a pesagem

e aí galera,como vão?

amanha e dia de pesagem agora me lembrei e nao esto uconfiando muito nao

hehe se eu emagrecer 100g amanha estou mega feliz porque essa semana nao foi

nadinha om mais ovu tentar entrar a proxima semana sem jacas no domingos ai quero ver

ixi e dia dos pais to ferado a comida vai falar mais alto mais vou tentar comer em pequenas

porçoes e de 2 e 2h assi mme ajuda bem né hehe,obrigado pela força de todos,abraços.

por que comer?por que nao comer?

e aí galera,como vão?

galera nao asustem nao se nao postei onten eu nao estou

desanimando nao e por que agora estou jogando um jogo

chamado "DDTANK" coisa de adolescentes hehe mais smp

que puder estarei postando as vezes eu nao posto + ainda

visito uns post's recentes...

agora indo direto ao assunto...

pessoal nao sei se as vezes acontecem com

voces essa pergunta por que comer?por que

nao comer? aff ssa pergunta e foda voce msm

se faz ela mas tou tentando nao comer essa pergunta

hehe nao estou me esforçando muito como eu me esfor

çava na R.A mais tou tentando chegar ao meu objetivo

e é isso galera,vlw abraços...

COMEÇANDO A SEMANA

E AÍ PESSOAL,COMO VAO?

E GALERA VAMOS TODOS COMEÇAR-MOS A SEMANA COM O PE

DIREITO NÉ PELO QUE LI NO BLOG DE VOCES FORAM POUCOS

QUE CONTROLARAM O TAO DESCONTROLADO"FINDI" NE E EU

TAMBEM NAO FUI AS MIL MARAVILHAS NAO "HEHE" NOS FINDI

U NAO SIGO AS 3 HORAS E ACABO ME DANDO MAL HEHE MAIS ESTOU

DETERMINADO A ESSA SEMANA CORRER ATRAS DOS PREJUISOS NÉ

VAMOS TODOS CORRER HEHE ABRAÇOS E BOA SEMANA PARA TODOSD

NOVO PESO

e aí galera,vomo vao?

*novo peso*

e galera nao emagreci muito essa semana mais comparado com o que

eu comi esta bom D+ eu jaquei bastante deixei de seguir as 3 horas um

pouco essa semana + mesmo assim eu emagreci 400g pra mim esta bom

eu achi que ia engordar mais essa semana vou apertar mais a R.A em busca

de melhores resultados né,e so isso pessoal continuem firme na R.A e bom domingo

1-emagrecendo 400g jacando e sem AF

2-nessa semana tentar nao jacar

3-seguir as 3 horinahs direitinho

(lembrando amanha eu nao posto,vlw,bom domingo para todos)

amanha é dia da pesagem...

e aí galera,como vao?hj postando rapidinho(hehe)

e galera amanha e dia da peagem nao estou confiando muito nao(hehe)

mais vamus ver o q dar talves a balança me de um tapa na cara ou talves

ela sorria para mim né....hehe,aki agradeçndo desd ja pela força e sem o

incentivo de vcs eu nao conseguiria tá,bom fds para voces...

voltando com força total

e aí galera,como vão?

e galera ontem me deu um pensamento muito negativo e deu

a imprensao que eu ia desistir....mais nem imaginei que vocces

iam m dar força total agora vou aproveitar a quinta e a sexta

pra compensar as jacadas...vou começar a seguir direitinho as

3 horas e tentar superar as jacadas com a força de voces e com

a entrada de nova força de vontade eu acho que no minimo eu

fico no msm peso vou tentar muito em galera agradecendo desde

já a todos que me apoiam"se as vezes eu nao comentar no blog de

vcs nao fiquem chateadas eu esqueço as vezes"beijao...

1-voltando a R.A com força total

2-juntando o incentivo de voces com a força de vontade

3-seguir as 3 horas

será que desisto?

e ai galera,como vao?

e pessoal vai pasando o tempo e a R.A so vai ficando mais dificil

no começo e facil mais agora com as aulas esta apertando mais

eu nao estou jacando mto so nao estou comendo direito como

comia e nesse sabado eu estou tendo presentimento que ou vou

ficar n omsm peso ou engordar a minha mae nao me colocou na AF

ai me apertou né mais vou tentando seguir a R.A direitinho e as

vezes me bate a seguinde pergunta sera´que desisto? uns me apoiam muito

"como voces" mais sempre tem uns para de desanimar mais estou tentando segura

essa vontade de desistir nao e atoa que o titulo do meu blog e NUNCA DESISTA.

1-tirando o pensamnto de desistir da cabeça

2-contando com a ajuda de todos voces

3-ignorando os que tentam desanimar

cineminha...

e aí galera,como vão?

hj eu ee meu amigo fomos ao cinema ver o filme Harry Potter e as reliquias da morte

parte dois,o filme e´bem legal adoro contar filmes mais voces se gostam de harry potter

vejam eu achei maneiro.... mais vamos direto ao assunto jaquei um pouco nesses dias

nao e aquelas jacadas horriveis eu so nao comi nas 3 horas certas onten e domingo comi

de 2 em 2 por ai e hj comi doritos refrigerante e algumas balinhas na ida ao cinema me

senti meio que ruim por ter comido e desrespeitado as 3 horinas acho q ate engordei,hehe

mais vou tentar compensar esses temas perdidos e voltar a luta começando amanha né

1-nunca va a um cinema,rodizzio,lanchonete achando que vai se controla ate´pode conseguir mais e mto dificil

2-depois que voce emagrecer fique bem atento vai te dar vontade de comer coisas q nao deve

3-recomeçando a luta amanha,e contando com a força de voces,beijao

semana nova vida nova

e ai galera como vai?

e pessoal semana nova vida nova né agora com as aulas começando

a tendencia e emagrecer + e + eu por exemplo ando 1k para ir para

a escola e 1k para voltar isto é bom né... com 2k de caminhada por dia

seguindo as 3 horas direitinho e agora entrando na academia creio que

devo emagrecer né....hj nao vou falar muito porque estou chegando da aula

agora e ja estou cheio de exerciocios para casa vou durmir um pouco e visitar

voces,beijao e obrigado pela força de todos...

1-caminhado 2k por dia

2-entrando na academia(minha ma vai ver se me coloca quarta feira)

3-com a achuda de voces qualquer um consegue né hehe,beijao

N O V O P E S O

e aí galera,como vai?

é estou feliz emagreci 2,700kg é a força de vontade é a ajuda de

todos vocês me ajudaram muito,eu emagreci essa semana sem

nenhuma atividade física so ultilizano a regrinha das 3 em 3 horas

aconselho a vocês a comer sempre respeitando as 3 horinhas elas

ajudam muito,agora na 4 feira vou entrar na academia ai espero

que este resultado melhore um pouco né!!! + se eu emagrecer

500g semana que vem estou feliz o importante e não engordar né

*****************eu segui algumas regras que ajudaram*********************************

1-trocando o refrigerante e o achocolatado por aguá,vitamina e achocolatado light

2-trocando o doce pela fruta

3-seguindo as 3 horas direitinho

4-fazendo de 5 a 6 refeiçoes no dia

5-recebendo a grande força desta blogosfera

aki pessoal aos domingos eu nao posto mais tá beijao bom FdS

obs:a força de vontade é tudo

se preparando para a pesagem

é pessoal amanhã é dia da pesagemestou m preparando...

é como amanhã é o dia da pesagem hoje claro já estou m preparando né

acho que emagreci devido eu sentir um bem estar melhor e tals.............

mas segunda feira já é dia das aulas começar né...ai pessoal com as aulas

começando eu vou ter que passar a postar la pras 14:00 tá...mas não vou

deixa de postar...tá. beijão a todos que me insentido, vlw

1-preparando para pesagem

2-preparando para a nova rotina

3-tentando diminuir grandes porçoes.

ainda nao jaquei

oi pessoal

é isso mesmo pessoal,eu ainda nao jaquei nesse emagrecimento ,estou sempre

lutando para que isto nao

acontesa jacar e tão ruim escuto historias de pessoas

que por uma jacada quase desiste ou desiste nao quer mais saber de nada e por

isso que hoje estou comemorando aqui com todomundo a minha "não" jacada...

e tambem agradesendo a todos do blog que me ajudam por que sem o blog eu nao

tinha conseguindo......mudando de as

sunto mamãe ontem trouxe uns itens lights

para passar o dia ela viu o que realmente eu quero "emagrecer"ela trouxe:

achocolatado em pó(light) uns iogurte light e umas barras de cerais(morango com chocolate...

1-começei a dieta é ainda nao jaquei

2-agradesendo a todos do blog que me ajudam

3-mamãe comprando alimentos lights....

família é foda...

família é foda

e ai pessoal,estou aki hj para falar que família é foda,um u outro que salva

sempre tem um te oferecendo tentaçao hoje minha mãe falou:'thales as

vezes pode tomar achocolatado eu disse "não quero"i ela essa dieta

que você esta fazendo está errada si quiser pode comer as vezes pão

francês,um achocolatado i algo do tipo...e eu falei tá mais eu não quero né

por que será que eu engordei?era por quê eu não reagia a esta vontade

qui me passavam eu nunca conseguia parar quando eu parava um pouco

ja chegavam thales você que uma bala,chiclete,chocolate,salgado e algos

assim,é como uma pessoa gorda com apenas 13 anos vai dizer para seus pais

"não" a uma tentação...ai fazendo esse blog fui descobrindo isto que se eu resistisse

as tentações da minha família é minha irmã me dando força eu ia longe com essa dieta...

1-nunca caia nas tentações de sua família

2-aprenda a dizer "não"as tentações

3-nunca coma uma tentação hoje é uma logo depois ou o vicio vai te pegar...

trocando o refri pela agua

e aí galera, beleza,como vai?

é agora nesse emagrecimento eu estou fazendo umas mudanças que nem

eu acredito..rsrs.. é serio tem muitas mudanças que nem eu acredito com

o:trocar o meu chocolatizinho por uma maça deliciosa,ou como trocar o

refrigerante é os achocolatados por uma agua e uma vitamina muito deliciosa

vou confessar para vocês não gosto muito de duas coisas principais na dieta

a caminhada e a saladinha a salada eu resisto mais odeio caminhada fasso sim

as vezes é até gosto mais diária eu odeio gosto de me exersitar fazendo-natação

e academia são os principais ja no alimento no lugar de salada prefiro as frutas

que ajudam muito né....é uma das coisas que mais odeio me "precionar"

mudança de doces

e ai pessoal,belezinha?rsrs é o emagrecimento não é fácil mais eu estou tirando de letra,tou seguindo muito bem as benditas 3 horas,comendo salada trocando o doce pela fruta...meu doce favorito era o chocolate será por que agora meu doce favorito e a MAÇA ...é amigos(a) a força de vontade do ser humano move barreras dentro do corpo,eu fazia umas 20+ refeiçoes por dia serio mesmo será por que agora eu faço -10 é concerteza a força de vontade né alerto a todos que me segue NUNCA DESISTA DE NADA.beijo a todos que me seguem,boa segunda-feira

1-diminuindo os dois pães e 1 como de achocolatado por 1 copo de cafe com leite e 3 biscoitos crean cracker

2-diminuindo dois pratos de muita comida por apenas um com pouca

3-diminuindo de +20 refeiçoes por dia por apenas -10

obs:a força de vontade me isentiva mais se não fosse o blog e o apoio de vocês a vontade nao chegaria,gosto muito de vocês,vlw

aprendendo com a tentaçao

resistindo as tentaçoes
oi pessoal estou aqui hoje para agradecer muitisimo por que se nao fosse esse blog os resultados nao estariam vindo,todos aqueles que me seguem muito obrigado
muitas coisas que eu fazia agora nao fasso e umas qu nao fazia fasso agora tipo:saladas e muitas frutas,o que comia que nao como mais:balas,pirulitos,chicletes e outros,opa chiclete eu chupo mais é o light...rsrs...mais ainda tenho muita pouca tentaçao pelos doces nao e aquela tentaçao 100% mais sim uma tentaçao 10% mais estou resistindo a elas graças a todos que me apoiam agradeçendo desde já:ao bryan,tamiris,tamy e carol tem muitos outros que me incentivam muito muito mesmo,bjao até mais pessoal

1-tentando resistir aos doces

2-entrando firme na salada

3-seguindo as 3 horas direitinho

obs:o sacrificio é doloroso mais o resultado...

começando muito bem!!

já começando muito bem com a dieta não emagreci muito mais e um bom começo perdi 600 gramas em 1 dia,fim de semana vou segurar bem eu e minha irma tamiris vamos caminhar mais tarde tentar perder mais alguns quilos,né!!! desde já agradecendo a todos que me apoiam e me seguem vou tentar seguir todos vocês se eu esquecer de um ou outro pode reclamar ta rsrs...aki todo dia vou está postando tentem postar também tamos nessa caminhada juntos!!!

1-perdendo 600 gramas em 1 dia um bom começo né?

2-começando a controlar os doces

3-guardando o dinheiro que ganho pra comprar doces e comprando alimentos lights

4-agradecendo a todos que estam me apoiando adoro vocês vlw!!

começando com o pé direito

,

hoje já começando com o pé direito diminuindo o que eu comia tipo café,almoço e outros diminuindo essas principais coisas você se sente bem melhor.agora exercícios eu ainda não comecei mais pretendo entra na academia dia 01/08/2011 ai sim vou emagrecer de verdade pessoal!me ajudem com esse isentivo muito obrigado para os que me apoiam.atenciosamente thales

emagrecer

emagrecer é fácil? para uns é a coisa mais fácil do mundo para outros e a coisa mais difícil do mundo;emagrecer para QUÊ?essa era a minha frequente pergunta para mim mesmo;emagrecer para ficar bonito!eu não importava com beleza mais no passar do tempo caiu a ficha que realmente o emagrecimento não é só para beleza mais principalmente pela SAUDÊ,muitos me falavam thales para de comer impassivamente. muitos acham que é assim parou acabou!mais obseçao por alimentos me tornou um vicio.todo dia era a mesma coisa só comer uns não consegue parar com a bebida outro droga mais eu era o doce o meu vicio era o doce por isso hoje dia 21 de julho de 2011 eu thales desejo emagrecer vou precisar de incentivos por favor ajude-me!!