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terça-feira, 26 de julho de 2011

trocando o refri pela agua



e aí galera, beleza,como vai?
é agora nesse emagrecimento eu estou fazendo umas mudanças que nem
eu acredito..rsrs.. é serio tem muitas mudanças que nem eu acredito com
o:trocar o meu chocolatizinho por uma maça deliciosa,ou como trocar o
refrigerante é os achocolatados por uma agua e uma vitamina muito deliciosa
vou confessar para vocês não gosto muito de duas coisas principais na dieta
a caminhada e a saladinha a salada eu resisto mais odeio caminhada fasso sim
as vezes é até gosto mais diária eu odeio gosto de me exersitar fazendo-natação
e academia são os principais ja no alimento no lugar de salada prefiro as frutas
que ajudam muito né....é uma das coisas que mais odeio me "precionar"


13 comentários:

Tamiris disse...

são essa mudanças que farão diferença na balança...a vitamina estava deliciosa mesmo!
E a água muito importante!
Quando resolvemos nos cuidar que percebemos como somos capazes de mudar coisas que antes achariamos impossivel!

Isso mesmo vamos mudar e deixar todos que duvidaram de boca aberta!

beijos

Anônimo disse...

thales tudo bem?

Vi seu blog e resovi conhecer,adorei a sua iniciativa tão nbovinho e já sabendo o que é certo..o canminho é grande e as vezes encontramos pedras no meio no caminho mas precisamos tira-las e seguirmos em frente,a vitoria vai ser bem melhor,
daqui um tempo quero ver o seu antes e depois,você vai conseguir tenho certeza,não dê ouvidos para pessoas negativas que costumam dizer "voce não vai conseguir" ou "para que emagrecer" essas pessoa na verdade sabe o porque emagrecer e sabe que voc~e vai conseguir porem elas precisam falar isso pq elas não tiveram coragem de ir atrás de um sonho e querem atrapalhar quem está conseguindo,
Vai atrás de seu ideal pense em você nos seus beneficios e peça sempre muita força a Deus!

Fernanda(AINDA NÃO CRIEI UM BLOG PRA MIM)

Bi disse...

São pequenas mudanças que fazem a diferença na balança, parabéns
Beijos

kelen disse...

é isso ai thales to gostando de ver a sua força de vontade parabéns menino rsrsr , e a natação é um dos esportes mais completos deixa eu te contar o namorado da minha prima ja perdeu 30 kilos apenas com a natação e sem refri ...

PERSISTENTE disse...

Olá Thales! Sou portuguesa, moro no Algarve...
muita coragem e perseverança é o que eu te desejo!
A luta é dura e diária mas quando atingimos resultados vale a pena!!!
Vamos dar cabo desses quilos?

Brunah disse...

Oi, thales, é isso aí, as vitaminas são aliadas mesmo. eu briblo minha vontade de comer doces com uma vitamina diária com leite desnatado, 3 porções de frutas diferentes e uma colher de sobremesa de nescau light. Fica mt gostoso!!! Salada? Bom, salada simplezinha com vinagre, sal e óleo, acho difícil alguém na sua idade gostar. Mas pede pra alguém fazer pra vc uma salada de alface americana rasgadinha com molho de iogurte natural desnatado, queijo cottage e umas folhas de manjericão [o molho vc bate no liquidificador], é bem mais gostoso! Tenta molhos light e gostosos na salada, de repente, funciona. Bjs e força aí!

Fabi disse...

Oi Thales, te encontrei no blog da sua irmãe já estou te seguindo :-)
É isso aí, são as pequenas mudanças vão te trazer grandes benefícios. Já fiz varios regimes, tomei remédio e até emagreci e muito viu... mas logo todo o peso voltava, dessa vez estou aprendendo a comer da forma correta, como de tudo (quase tudo), mas em pouca quantidade, e é claro, fiz algumas mudanças, como vc tb está fazendo, já eliminei 6kg nesses 04 meses, não foi muito, se levar em consideração o tempo, mas tb durante esse período dei algumas fugidinhas...rsrsrs.
É isso aí, vamos juntos firmes e fortes, que com certeza conseguiremos chegar aos nossos objetivos.

Fabi.

Maricota disse...

Oi Thales!
adorei sua visita!

bjo!

Carolina Carvalho disse...

Thales, eu tambem nao sou fa de caminhar, mais enquanto caminho me imagino magra, ou penso que no final todo o esforço sera recompençaod, dai acabo me rendendo a acaminhada ! mas voce esta indo muito bem fazendo melhores escolhas !
beijos!

Thaís Herrera disse...

Olá Thales... te vi no Blog da Fabi e já estou te seguindo. Meninooooo... parabéns pela sua iniciativa... já é um excelente começo!!! Oq precisar... pode contar com a minha ajuda!!! Estarei sempre te visitando.
Passe no meu blog... beijos!
http://dietaflashbythais.blogspot.com

Lilian disse...

Thales é dificil mesmo essas trocas, porque no começo é um vicio nos sempre achamos nossa é gostoso comer isso ou beber aquilo, mas essas coisas foram manipuladas produzidas pra que com o tempo nos deixar viciados e nos dominar, só mesmo um tempo em abstinência e muita força de vontade pra voltar a ter controle, uma coisa legal tbm é que nosso corpo produz a endorfina quando fazemos atividade física e ela tbm vicia, mesmo sendo natural porque causa a sensação de prazer vc vai ver que logo vai te fazer falta se movimentar.
Mantenha o foco e logo vc vai ter a satisfação de ter uma saúde muito melhor e peso menor tbm.
Bjs!

Barbara Bruna disse...

Ah to gostando de ver! Sabe que ha 7 meses não tomo refri e ha 1 , bebida alcoolica? Com o tempo vai ver que não faz falta e que vc pode substituir tranquilamente por um suco natural- tem mto mais sabor e nao deixa aquela sensacao ruim no estômago!

Obrigada pelo seu comentário no meu blog, viu?! Forca na R.A rapaz!

Beijos :**

Tamy disse...

Oi Thales! Pensa que são mudanças boas! =D
E bom, eu já gosto de caminhar, mas o problema é o tempo mesmo... se passa de meia hora jah fico meio de saco cheio! hehe
Mas se vc gostar de nadar, então literalmente se afunde na natação!
É uma dos melhores esportes pra nos gordinhos, pq não tem impacto nenhum e ainda queima bastante calorias! hehe =D
E outra... com o apoio da sua irmã, eu creio q td vai dar certo! hehe
Mta força!
Beijos