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segunda-feira, 15 de agosto de 2011

ENTRANDO NO DESAFIO PESOAL


e ai´galera,como vão?

estou entrando no desafio pessoal da minha irmã a meta e´
o seguinte:(quem quiser entrar pegue o selinho e difulgue o desafio pessoal)

* 2l de água por dia

*Comer frutas diariamente

*A.F no minimo 3x na semana(vale tudo como dançar,caminhar,correr,pular corda,bicicleta) porem tem que ser no minimo 1h de a.f

*Doce só uma vez na semana.

*Postar o balanço semanal,dizendo se consegui ou não cumprir todas as regras.(toda segunda-feira)

*Não ultrapassar os pontos que são 656 por dia.

ESSE DESAFIO QUE MINHA MANA FEZ E UM DESAFIO PESSOAL
+ TODOS PODEM PARTICIPAR,SE VOCES SE INTERESARAM PELO
DESAFIO DELA CLIQUEM (AQUI)

10 comentários:

Vivi disse...

Oiii Thales... boa sorte no desafio querido.

Bjinhooo e boa semana

Daisa Clemente disse...

Oi Thales! Boa sorte no desafio! Eu ainda sou café com leite na AF! kkkk Bjus e uma ótima semana!

Liza Maria disse...

Desafios são ótimos, eu estou em um também. Vai firme que vc consegue. Boa sorte.

Anselmo disse...

Boa sorte Thales. Que você supere este desafio. Boa semana!

Tamy disse...

Oi Thales! Q bom q vc entrou no desafio com a sua irmã!
Eu acho ótimo vcs poderem apoiarem um ao outro, sabe? Isso é uma grande sorte de vcs!
Espero q consigam completar o desafio!
Beijos

Bruna Melissa disse...

Tomara que vc consiga
Bjuss
To torcendo por vc.

Fran disse...

Força, que vc vai conseguir. Vamos juntos nessa caminhada, tenha uma otima semana,bjs.

Pollyanna disse...

Boa sorte no desafio, espero que voce e a Tamiris consigam bons resultados.

Tamiris disse...

vamos conseguri determinação é tudo daqui a 10 semanas vamos esta felizes postando o novo peso!

beijos!

Fabi disse...

Boa Sorte no desafio Thales, eles são ótimos para nos incentivar a alcançar objetivos.
É isso aí!!

Abraços!!